[...] wypiski i przede wszystkim wiosłujesz większym ciężarem niż niejeden facet.Nie ma innego wyjścia jak przedłużyć współpracę w konkursie lub poza nim ;-) Dobra, powiedz po prostu, że tak mnie polubiłeś, aż żal Ci się rozstawać ;-) To ja może sklecę jakieś małe podsumowanie na dniach i zobaczymy nad czym trzeba będzie pracować. A jutro nie [...]
Tylko że ja się w tamtym okresie nie odchudzałam, po prostu taka byłam, mało jadłam, ale nie miałam ochoty na więcej. Koleżanki... mam tylko jedną, która mieszka w Polsce i utrzymuję z nią kontakt internetowy :-) Tutaj jakoś się z nikim nie zaprzyjaźniłam :-) Ogólnie to jej się podoba mój wygląd i sama ma zamiar w końcu pójść na siłownię :-) a jej [...]
[...] tyłek urósł od przysiadów. A uważam, że w stosunku do nóg mam aż za duży. Główną robotę zrobiły przysiady trójbojowe. Za duży to też kłopot. Pękają zamki jak się coś włoży do kieszeni - serio upierdliwa sprawa, albo po prostu ciężko cokolwiek do tej kieszeni włożyć, bo wygląda się jakby cegły w kieszeniach nosiło - takie są powypychane.
[...] tej sytuacji nie są winne treningi siłowe i dieta, tylko SAA.A kulturystki biorą SAA na umór.W aktualnych czasach szprycować zaczynają się również fitnesski.Tych cyklów jest po prostu mniej i dawki są łagodne-stąd i zachowane zostają cechy kobiece.Takie podejście zawsze będę kontestował, gdyż mija się to z pierwotnym zamierzeniem i ideą sportu.
podlizywac sie? komu? po co? po prostu mam dosc takich sępów jak wy co tylko pasozytujecie na innych i szukacie zrodel zysku udostepniajac odgrzane, wymyslone przez kogos patenty. jakbym chcial to powklejalbym tu te wszystkie sztuczki magiczki z allegro zebyscie dalej klapali dziobami jaki to kawał*****a ze mnie. mam na szczescie wazniejsze sprawy [...]
[...] widać to nie wystarczy jak sie ma takie braki w grapplingu Co do trenerów, ja bym znacznie wolał być u Millera w teamie, Bispinga to ja kompletnie nie trawie, on mnie po prostu rozbawia chociaż i tak całkiem nieźle mówi i go rozumiem BTW rozkład drużyn: TEAM BISPING Bantamweights: Louis Gaudinot, T.J. Dillashaw, John Albert, Josh Ferguson [...]
[...] jedno, bo dopiero przeczytalam wszystko, co napisalas. piszesz o stazu- piszesz,ze czujesz,ze mozesz dac z siebie wiecej, zrobic cos wiekszego, piszesz o stazu- sprobuj po prostu pojsc do jakiegos klubu ze swoja oferta- zaproponuj im cos, co umiesz, wykorzystaj swoje umiejetnosci- a jesli jeszcze zaproponujesz im to cos za darmo- no to juz masz [...]
[...] wiem jak to fachowo opisać.Może ktoś bardziej fachowo umie.Jak pamiętam z dawnych czasów karate,to na piszczelach miałem góry i dolinynie utwardzałem nigdy piszczeli,po prostu z czasem wzrosła moja odpornośc na ból w porównaniu z pierwszymi sparingami,po których ciągle syczałem z bólu gdy dochodziło do zderzeń piszczel-piszczel. Także [...]
Ankieta nie jest z tego działu.Ale niech ci będzie: Siłowo klata nie wypada tak źle-ten priorytet jest uzasadniony-czy po prostu przemawia przez ciebie ego? Z tego co podałeś obwodowo leżą nogi-ale nie ma się co dziwić-trening lichy. Poza tym dopnij dietę-bez tego nie urośniesz.Suplementy zostaw na koniec.Ale pamiętaj że są tylko [...]
[...] konkurować z najlepszymi rosnąc na najwyższych obrotach. A nikt się nie przyznaje bo, tak jak ktoś wspomniał, zostałby zdyskwalifikowany i wszystko poszło by jak krew w piach. Myślę że nikt tu nie ma zamiaru czarować że zrobił to bez koksu żeby widzieli go jako kozaka albo się wstydzi że to zrobił. Po prostu gdyby się przyznał miałby przesrane.
Np po przewrotach,uginaniu się na ławce rzymskiej itp.Po takich ćwiczeniach po prostu trudno jest aby nie kręciło się w głowie więc jest to normalne ale to trwa dosłownie paręnaście sekund. Spróbuj może zrobić kilka serii na ławce rzymskiej jeśli masz możliwość lub coś innego gdzie znajdujesz się głową w dół i zobacz czy po tym też będą takie [...]
[...] Podczas gdy niektórzy postrzegali decyzję McGregora, aby zrezygnować z bezpośredniej darowizny dla fundacji Poiriera jako celową zagrywkę, Poirier powiedział, że jest po prostu szczęśliwy móc zobaczyć, jak lokalne dzieci korzystają z darowizny, co było jego ostatecznym celem od samego początku. "To jest tak niesamowite, bo ostatecznie, [...]
[...] się Dustina?” Stary, Dustin waży więcej niż ja” – powiedział Covington. „Kiedyś cały czas ważyliśmy się w American Top Team. Facet ważył 188, 190. Ja mam jakieś 185. Po prostu nie chcę ścinać wagi, bo wiem, że jestem najlepszy na świecie w kategorii wagowej, w której walczę. Nie muszę szukać przewagi wagowej i ścinać wagi, żeby czuć się [...]
[...] stal na dyskotece przy glosniku. chodzil po roznych laryngologach i niestety zaden nie potrafil mu pomoc ale diagnoza byla taka ze to z pewnoscia bylo naruszenie sluchu. to bylo juz pare lat temu i dzis moj brat juz nie narzeka, ale nie wiem czy mu to ustapilo, czy po prostu sie do tego przyzwyczail. przepraszam, ze cie zbytnio nie pocieszylam...
[...] ćwiczenia na kółkach gimnastycznych, gdzie podciąganie w trudnych pozycjach jak L-sit czy Archer pull ups? Co to w ogóle za moda JA ĆWICZĘ KALISTENIKĘ kiedy delikwent po prostu wali pompki a nawet nie próbuje robić dojścia do figur gimnastycznych? Dlaczego robisz pompki w systemie 10x3, na rany Chrystusa, tak się robi siłę w oldschoolowych [...]
Oj, to wakacji będzie co redukować po prostu chce mieć lekką kratke na brzuchu chociaż i wtedy dalej masować poza tym chciał bym zbić ten fat bo mimo 80 w pasie czuje ze taktnka jest na niedobrym poziomie mozna to wyczuc paluchem
[...] pomagają okłady z lodu oraz umieszczenie kolana na miękkim podłożu, najlepiej podwyższonym (np. poduszka). Objawy w miarę czasu cofają się." cytat z Wikipedii. Czyli po prostu muszę dobrze rozgrzać mięśnie nóg przed przysiadami. Nie powinno być z tym większego problemu Dzięki za rozpisanie zestawów ćwiczeń. A co z brzuchem? Robić jakieś [...]
No po prostu troche demotywujace ze kolega o podobnej wadze staż o 5 miechów wiecej a bierze 70 kilka razy:/ szczegolnie ze te 50/55 podnosze od 2 miesiecy bez zmiany, moze z jedno powtorzenie wiecej A co to ma do rzeczy ile kolega podnosi, mój brat większy i wyższy ode mnie zaczynał wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej od marnych ciężarów typu [...]
Nie mozesz po prostu powiedziec co mam zamienic po 5 razy to czytalem i tak nie kumam i nie mam na to czasu za bardzo zeby jescze kolejne 5 razy to czytac jak bys nie mogl zmienic a ja bym sie do tego stosowal
Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52
